Máy tập ngực, bắp tay IT9331

 Là dòng máy cỡ lớn chuyên dùng cho phòng tập.

- Kích thước (L x W x H): 149.4 x 135.6 x 182.6cm/ 58.9 x 53.4 x 72 in.

- Bảo hành 12 tháng.

- Dùng tập cơ ngực, cơ bắp tay như hình sau:

Xô ngực, tập bắp tay Impulse IT9331

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

GIÀN TẠ ĐA NĂNG WT-63

Tên hàng	Giàn tạ đa năng, ba vị trí tập
Mã hàng	WT-63
Chức năng	Tập ngực, xô, đá chân, kéo tay
Trọng lượng thực/bao bì	139/146 kgs

Chức năng hoạt động :

Động tác ngồi gồm :

Tập cơ ngực : – Động tác đẩy : tạo độ dày cho ngực

Động tác ép : tạo rãnh ngực .

Kéo xô : – Xô trước : tạo độ nâng ngực, cơ hốc nách , cơ cổ

Xô sau : tạo cơ bả vai săn chắc , cơ cổ .

Tập cơ đùi và cơ bắp chân : tạo các cơ săn chắc , khỏe cho khớp gối .

Tập cơ bụng : bài tập ngồi kéo tay đòn tạo cơ bụng săn chắc .

Động tác đứng gồm :Tập vít tay đòn : tạo cơ bắp sau tay săn chắc .

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƠ BẮP ?

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƠ BẮP ?

-         Các bài tập giúp cơ bắp hoạt động sẽ làm cho cơ thể bạn mất đi 1 lượng chất béo. Trong trường hợp, các bài tập cơ bụng sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời, mạnh mẽ, hấp dẫn, làm cho cơ bụng trở nên săn chắc…. mà bạn sẽ không phải có bất kỳ cực khổ nào khi phải ngủ dậy sớm chạy bộ, đến phòng Gym đều đặn. Bạn có thể tập tại nhà, có thể tập bất kỳ thời gian nào với máy tập cơ bụng Six pack care.

-         Tuy nhiên, để có một “bụng phẳng” và “sáu múi” thì bắt buộc bạn phải luyện tập thường xuyên, bạn cần sắm 1 chiếc Six Pack Care, máy gập bụng…phù hợp với riêng mình – Nó là một phần quan trọng trên đường đi của bạn. Trước hết, bạn nên tập nhiều hơn 2 hoặc 3 lần mỗi tuần, thậm chí có thể nhiều hơn thế.

-         Đầu tiên bạn nên tập với tạ, nâng tạ nặng. Khởi đầu bạn không nên nâng tạ nặng vì sẽ gây tổn thương đến cơ thể, bạn phải tạo ra kích thích giúp cơ thể thích nghi với những tạ có khối lượng lớn hơn, bạn phải thường xuyên thay đổi khối lượng tạ, không chỉ thế bạn cần phải thay đổi các tư thế, bài tập để có những hiệu quả riêng của nó.

maytheduc.com

-         Điều quan trọng là từ bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu vì hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, đột quỵ, các vấn đề sức khỏe…nếu bạn uống rượu nhiều sẽ làm tăng lượng mỡ thừa ở phần bụng.

-         Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ giàu protein là 1 điều không thể thiếu cho việc tăng cơ bắp. Cơ bắp phát triển chính là kết quả việc luyên tập thường xuyên, hầu hết cơ bắp được kích thích dựa vào quá trình co cơ, duỗi cơ…vậy nên hiệu quả nhất cho bạn chính là máy tập cơ bụng Six pack care, giúp bạn tăng cơ hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian cũng như công sức của chính mình.

Thể thao cho mùa hè

Mùa hè là mùa của sự sôi động, ánh nắng chói chang, cơ thể bạn dễ tiết nhiều mồ hôi. Nếu bạn không biết cách tập thể dục, hay không biết tập vào thời gian nào thì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.

Thông thường, thời gian lý tưởng nhất cho việc tập thể dục vào mùa hè là chiều tối và sáng sớm. Buổi sáng sớm từ 5h – 7h là thời gian thích hợp cho việc tập thể dục, chiều tối khoảng 16h – 19h bạn có thể chơi các môn thể thao như: bơi, cầu lông,chạy bộ…Bạn không nên tập thể dục sau 22h vì thời điểm này bạn vận động quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Vào mùa hè bạn không nên tập những môn vận động quá sức, nên lựa chọn luyện tập những môn nhẹ nhàng như: Yoga, thể dục thẩm mỹ, hay bạn có thể mua 1 chiếc máy rung massage…để có thể tập thể dục tại nhà. Bạn cần phải biết tập như thế nào? Cần vận động ra sao? Như bạn có thể tập động tác từ chậm đến nhanh, từ nhẹ cho đến mạnh…cần vận động thật kỹ để cơ thể thích nghi dần dần.

Bạn phải bổ  sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, trong quá trình luyện tập  mồ hôi tiết ra khá nhiều, làm tiêu hao năng lượng, điều tiết thân nhiệt cơ thể, nhưng trong ngày hè nóng bức, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cho lượng muối trong cơ thể sẽ bị thất thoát, dẫn đến rối loạn về trao đổi nitrat, gây tê liệt cơ bắp.

Điều quan trọng bạn cần phải biết giải lao đúng cách, mặc quần áo cotton nhạt màu để tránh hấp thụ nhiệt và không nên tắm sau khi tập thể dục vì lúc cơ thể tiết mồ hôi sẽ làm cho lỗ chân lông giãn ra, nếu ta tắm ngay sau đó thì cơ thể dễ bị cảm lạnh và dẫn đến căng cơ bắp.

Nguồn: Maytheduc.vn

maytheduc.com

Xe đạp tập tổng hợp X-Bike (xuất sứ USA)

Xe đạp tổng hợp X–Bike mang đến cho bạn sự trải nghiệm mới, an toàn mà lại hiệu quả (đặc biệt sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ)

Với thiết kế bàn đạp không trượt bảo đảm an toàn trong quá trình luyện tập. Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân. Máy được trang bị núm điều chỉnh kháng lực, chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân.

Việc áp dụng những bài tập một cách khoa học sẽ mang đến hiệu quả thật bất ngờ với:- Bài tập chuyển động đơn: bài tập luyện này giúp thả lỏng cơ thể bạn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Bạn chỉ việc đạp xe & đánh tay như đang đi bộ bình thường. Với động tác này đồng thời hít thở đều ngoài việc thả lỏng cơ thể còn giúp bạn rèn luyện sự cân bằng về mọi mặt.

Bài tập chuyển động kép: Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi tay cầm trái và phải cùng chiều với bàn đạp để chuyển từ chế độ tập cố định sang chể độ tập chuyển động kép, kết hợp với cách đạp xuôi chiều và ngược chiều sẽ giúp bạn tăng thêm lực tập với bàn đạp,tác động mạnh đến 6 nhóm cơ: vai, ngực, tay, lưng, đùi, mông và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt cải thiện vòng eo. Để làm cho bài tập không hề nhàm chán bạn có thể thay đổi tốc độ đạp xe nhanh-chậm giúp lưu thông khí huyết, săn chắc cơ đùi, tốt cho tim mạch và phổi

Đặc biệt hơn X–Bike : còn thêm chức năng nhún, cho phép thao tác ở 1 vị trí tạo cảm giác như “nhún như đang tập aerobic”, chế độ này giúp cho bạn tập tăng thêm phần hứng thú, để lấy thêm năng lượng trong quá trình tập giúp phát triển toàn diện cho cơ bắp từ hông trở xuống, đặc biệt động tác này sẽ mang lại cho bạn một vòng 3 căng tròn & đôi chân thon thả.

X–Bike rất nhỏ gọn, có bánh xe di chuyển, tiện lợi cất giữ, rất dễ tập và nhẹ nhàng đặt cơ thể vào tư thế tập lý tưởng không gây tác động đến các khớp xương, không gây tiếng ồn.

* Những tính năng mới

Xe đạp tập X–Bike là một cách tập luyện thông minh để mang lại các công dụng

- Hoạt động thể chất như tập luyện hàng ngày có thể là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, tạo ra sự thư giãn và cân bằng bên trong cơ thể.
- Xe đạp tập X–Bike có thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó làm giảm trọng lượng cơ thể và làm giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
- Tập luyện với máy tập X–Bike với thời gian vừa phải hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, do đó giúp tránh đột quỵ.

- Luyện tập thể chất thường xuyên bằng việc kết hợp với xe đạp tập đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư núi đôi, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy, bên cạnh đó đi xe đạp còn rất tốt cho phổi và giúp chống lại ung thư nội mạc tử cung.
- Tăng sức mạnh dẻo dai cho cơ thể
- Cơ thể hấp dẫn hơn
- Tăng chất lượng cuộc sống
- Ngoài ra còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể của bạn

 Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Máy rung massege body supper Fit HP 3005

Máy rung toàn thân Body Super Fit 

Sự lựa chọn hoàn hảo thay thế các loại thuốc giảm cân không mong muốn

  

Máy rung Giảm cân hiệu quả và an toàn chỉ có thể là FIT HP-3005

​

Máy hỗ trợ nhiều chương trình, chức năng tập giảm cân như chức năng rung hông, rung cơ đùi, rung toàn thân, rung cơ cánh tay

Body Super Fit là dòng máy tập phòng gym hiện đại

Các sản phẩm liên quan

MÁY RUNG MASSEGE BODY CRAZY FIT HP-3004

Máy rung cho phòng GYM BIJ-301

MÁY RUNG GIẢM CÂN VIVA-20

MÁY RUNG GIẢM CÂN RT-8011

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

THỂ DỤC VÀ BỆNH GOUT

Bạn có thể nghĩ rằng bệnh gout là một căn bệnh mắc phải khi đến tuổi già. Nhưng gout thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi từ 40 và 50, ghi chú MayoClinic.com. Phụ nữ ít nhạy cảm với nó cho đến khi sau khi mãn kinh. Những người thừa cân có nguy cơ cao hơn về kinh nghiệm gout, nên tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa bệnh gout. Tuy nhiên, ngay cả khi tập thể dục có thể gây ra nguy cơ của tình trạng viêm ở các khớp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bệnh gout, và thảo luận tập thể dục như một phương tiện phòng ngừa.

Gout được coi là một căn bệnh gây ra bởi do dư thừa axit uric, đau ở các khớp, thường ở ngón chân cái. Các khớp thường là sưng và nóng mà ngay cả những cái chạm nhẹ của vải có thể làm bạn cảm thấy khó chịu. Gout xảy ra khi các tinh thể urate hình thành xung quanh các khớp xương của bạn. Những tinh thể urate đến từ sự cố của cơ thể các chất gọi là purin. Purin là một phần tự nhiên của cơ thể, nhưng bạn cũng ăn chúng trong các loại thực phẩm như thịt nội tạng, cá trích, măng tây và nấm. Trong một hệ thống bình thường, tinh thể urate không hình thành. Theo MayoClinic.com, acid uric bị phân hủy trong máu, được lọc qua thận và mất đi qua nước tiểu. Nếu có quá nhiều axit uric, hoặc quá ít, các axit có thể tích tụ và các tinh thể tạo thành, đó là sắt và kẽm.

Thể thao cho bệnh gout:

Gout là một loại viêm khớp. Lắng nghe cơ thể của bạn và làm theo lời khuyên của bác sĩ về tập thể dục. Xây dựng 1 bài tập thể dục hợp lý là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đào tạo sức mạnh có thể giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh.

Tập thể dục cardio tốt cho tim mạch, hay tập aerobic, đi bộ, đạp xe… làm tăng nhịp tim, thúc đẩy lưu thông máu hơn cho cơ thể. Nó cũng giúp đốt cháy calo, thúc đẩy giảm cân. Bởi vì gout thường tấn công các khu vực ngón chân và bàn chân lớn, nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn tham gia vào các bài tập aerobic.

maytheduc.com