Hiển thị các bài đăng có nhãn máy tập nhóm cơ. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn máy tập nhóm cơ. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Ba, 17 tháng 3, 2015

30 phút cho các bài tập cơ ở nữ giới

Sử dụng một máy cáp, ngồi thẳng với cột sống trung lập, nắm bắt thanh ngang với vòng tay mở rộng. Từ từ kéo thanh xuống trước mặt và phía ngực. Chỉ đi xa như bạn có thể mà không dựa lưng, và kiểm soát trọng lượng khi kéo thanh xà lên
1. Chest Press: Đối với ngực
Thay vì push-up, bạn có thể thử nhấn ngực với trọng lượng cao. Nằm ngửa mặt trên băng ghế, với hai đầu gối uốn cong hoặc chân trên sàn nhà, cột sống thoải mái.Giữ chặt một thanh xà hoặc quả tạ từ ngực, mở rộng cánh tay của bạn, nhưng không khóa các khuỷu tay, và di chuyển chậm đưa 2 quả tạ dần lên cao theo cả hai hướng, giữ bả vai trên băng ghế. Lặp lại ít nhất 10 lần.
 

2. Bent-Over Row: Đối với lưng và bắp tay
Hãy bắt đầu tập thể dục ở một vị trí tay thẳng nắm giữ tạ với lại lưng thẳng, một đầu gối và một tay trên cùng một bên của cơ thể chuẩn bị tinh thần trên băng ghế. Giữ trọng lượng vững chắc với cánh tay mở rộng.Nâng trọng lượng về phía hông cho đến khi cánh tay trên chỉ là vượt ngang. Trọng lượng sau đó từ từ thấp đến vị trí bắt đầu. Làm 10 lần.
3. Shoulder Press: Đối với vai
Một lần ép với các hoạt động cơ vai và có thể được thực hiện đứng hoặc ngồi. Để có sự hỗ trợ vững chắc hãy sử dụng một băng ghế. Bắt đầu với khuỷu tay uốn cong và trọng lượng dồn ở phần vai. Dần dần đạt đến gần đầu, giữ cho khuỷu tay dưới bàn tay và vai khỏi tai; chậm thấp trở lại vị trí bắt đầu. Làm 10 lần.
4. Cable Pull Down: Đối với lưng trên
Đối với các bài tập cơ phía trên, sử dụng cáp kéo xuống, và làm việc thẳng lưng trên.
Sử dụng một máy cáp, ngồi thẳng với cột sống trung lập, nắm bắt thanh ngang với vòng tay mở rộng. Từ từ kéo thanh xuống trước mặt và phía ngực. Chỉ đi xa như bạn có thể mà không dựa lưng, và kiểm soát trọng lượng khi kéo thanh xà lên. Làm 10 lần.

Thứ Hai, 9 tháng 2, 2015

Lý do khiến bạn nên đến phòng Gym mỗi ngày

Mặc dù khuynh hướng tự nhiên của mỗi con người đều hướng tới thư giãn bất cứ khi nào có thể, có một vài lý do tốt để đi đến phòng tập thể dục, thậm chí khi bạn hoàn toàn không làm gì. Bạn hãy giành cho bản thân 30 phút mỗi ngày và thấy được kết quả ngoài mong đợi. Những lý do sau đây có thể làm bạn thích đến phòng Gym để luyện tập mỗi ngày:
 1. Tạo cho cơ thể bạn sức bền lâu dài:
Cơ thể của bạn có thể thấy đau nhức và đau ngay khi tập thể dục và sẽ khiến bạn cảm thấy không quá tuyệt vời sau 1, 2 lần tập đầu tiên. Nhưng đó là biểu hiện tăng cường cơ thể của bạn là giữ cho các cơ trong quá trình luyện tập chống lại bệnh tật và ngăn ngừa không cho nó trở nên nhão và yếu.
ly-do-den-phong-gym
Tập thể dục không chỉ tăng cường cơ bắp mà tăng cường tim, khả năng hô hấp và xương của bạn, làm giảm huyết áp, điều tất nhiên là giảm mỡ trong cơ thể của bạn.
 2. Giúp cải thiện mối quan hệ:
Nếu bạn đi đến phòng Gym và đang cố gắng để cải thiện vóc dáng của mình. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi nói chuyện với 1 người, bạn bè hay đồng nghiệp bởi một vóc dáng, một cơ thể hấp dẫn và một năng lượng tràn đầy với sự nhanh nhẹn khi tiếp xúc với những người mới.
 3. Bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn:
ly-do-den-phong-gym
Đó là một cảm giác tuyệt vời khi bạn bước ra khỏi phòng tập thể dục – ít nhất là một cảm giác tốt hơn nhiều so với đi bộ, cảm giác này khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn vì được giải phóng hàm lượng Endorphins ra khỏi cơ thể. Endorphins tương tác với thụ thể của não bộ làm giảm cảm giác đau đớn, kết quả tạo nên một cảm giác phấn khích và nâng cao tinh thần.
 4. Cải thiện giấc ngủ hiệu quả:
Nhiều người trong chúng ta rất khó ngủ, bạn thường phải trăn trở rất lâu khi đi vào giấc ngủ, thập chí dẫn đến việc uống thuốc ngủ để có được một đem ngon giấc.
Tập thể dục khiến cho các bộ phận trong cơ thể cần nghỉ ngơi nhiều hơn, kết quả là giấc ngủ sâu hơn. Bạn sẽ có 1 tinh thần thoải mái, một ngày làm việc hiệu quả nếu có 1 giấc ngủ sâu hơn.
ly-do-den-phong-gym
 5. Giảm căng thẳng và mệt mỏi:
Một ngày làm việc dài, bạn không được nghỉ ngơi, dẫn đến tâm trí bất ổn, tâm trạng lo lắng và nó cũng xuất phát từ thói quen không lành mạnh gây ra các vấn đề về thể chất: huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường.
Đến phòng Gym tập thể dục sẽ giúp bạn giảm đi những tâm lý căng thẳng và giảm thời gian cho tâm trí bạn lang thang, suy nghĩ vu vơ. Đổi lại, bạn sẽ tìm thấy một cảm giác bình an và hạnh phúc hơn.

Thứ Tư, 14 tháng 1, 2015

Máy chạy bộ điện HE- 039 (HERO TREADMILL)

Những tính năng nổi bật của máy chạy bộ điện HE039: Đi đầu với công nghệ thiết kế và sự cách tân táo bạo so với các dòng máy cũ đã khẳng định chất lượng hoàn hảo trên từng chi tiết . Bo mạch và động cơ được nhập khẩu tạị Đài Loan giúp tuổi thọ máy được nâng cao và hiệu quả hơn.
Công suất được cải tiến lên 4 H.P .Thích hợp cho tất cả các đối tượng chạy với công suất cao mà không ảnh hưởng gì đến động cơ của máy.
apolo123
Thảm chạy được thiết kế rộng và dài cùng với hệ thống chống trơn trượt, mài mòn an toàn hơn trên từng bước chạy.
hero12
Có chế độ tăng độ dốc tự động 15 % của máy chạy bộ điện HE039 giúp bạn có thể tập luyện theo chế độ leo núi tiêu hao nhiều năng lượng tốt cho quá trình đánh tan tế bào mỡ và săn chắc các cơ.
Vừa chạy bộ vừa thư giãn cùng những bản nhạc mà mình thích với sự hỗ trợ của jack cắm nghe nhạc qua I- phone, I – pad, smart phone…
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Màn hình LED đa chức năng, hiển trị trực quan các thông số dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện của mình cùng với sự nhanh  và nhạy của màn hình sắc nét lướt nhanh trên từng khoảng cách. Tinh tế hơn và đẳng cấp hơn với thiết kế màn hình giống như chiếc I-Pad sang trọng và đẹp hơn.
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Hơn thế nữa máy còn có hệ thống khóa an toàn cho người mới tập chạy hay chạy ở tốc độ cao. Khi bạn bắt đầu chạy bạn hãy cài chiếc khóa an toàn này vào áo và chạy, máy sẽ được dừng lại ngay lập tức nếu bạn có sự cố gì và sẽ không gây nguy hiểm cho người tập.
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Đột phá ở khâu thiết kế  trên từng chi tiết và được khám phá cải tiến thêm các điểm nhún giảm sóc và các lò xo phuộc nhún đàn hồi tốt để tránh sự tác động ảnh hưởng lên các khớp xương.
he39123
Có motor massage và thanh gập bụng kết hợp tập, bạn có thể tập cơ bụng cho vùng cơ bụng săn chắc, vòng eo thon gọn.
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Đi kèm 2 tạ tay khi bạn đi bộ hay máy chạy bộ điện mới nhất HE- 039 có thể kết hợp theo 2 tạ tay để phối hợp tập cơ tay cho các nhóm cơ tay khỏe mạnh hơn. Đồng thời có bàn xoay eo để tập eo săn chắc nhỏ gọn hơn.
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Máy chạy bộ điện HE- 039 có thể gấp gọn và di chuyển đến nơi mà bạn muốn đạt 1 cách dễ dàng và nhanh chóng nhờ hệ thống bench và pitong gập thủy lực.
Tích hợp sẵn các bài tập theo các chế độ giảm cân, tăng cường sinh lý, tăng tuổi thọ, tăng cường sức khỏe, …mang lại giá trị sức khỏe cao.
Máy Chạy Bộ Điện Đa Năng Hero Treadmill
Máy chạy bộ điện HE039 thích hợp cho những đối tượng nào:
Thích hợp dùng cho gia đình
Thích hợp cho các nhà hàng, khách sạn, resort, phòng tập …
Thích hợp cho người dùng có trọng lượng 150 kg trở xuống.
Máy được dùng phổ biến trên toàn cầu.
Nguồn: maytheduc.com

Chủ Nhật, 4 tháng 1, 2015

Máy chạy bộ điện Samurai

* THÔNG TIN MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN SAMURAI
SAMURAI PHOI CANH

- Khung sườn dùng cho máy chạy bộ được sử dụng loại thép có tính năng chịu lực cao, sử dụng kim loại titan có tính năng chịu sự ăn mòn của axit, kiềm mạnh rất tốt, chịu nhiệt cao, sử dụng trong ngành vũ trụ, bên ngoài được phủ thêm lớp sơn tĩnh điện, cho bề mặt nhẵn bóng, nét sơn tinh tế, màu sắc hài hòa tăng lên phần thẩm mỹ của chiếc máy.

- Màn hình LCD thiết kế trực quan, dễ nhìn được xem là bộ máy trung ương điều hành mọi thông tin, cung cấp và xử lý thông số một cách chính xác và nhanh chóng, theo dõi tổng thể quá trình tập luyện hàng ngày của bạn thông qua, thời gian, quãng đường, nhịp tim, calories,…bộ vi điều khiển của máy đã cài đặt sẵn 20 chương trình tập, gồm nhiều bài tập khác nhau như: chế độ giảm cân, vượt đồi leo núi, tăng cường sinh lý, thư giãn,…chiến quân thủy lực, tăng cường sức khỏe và nhiều bài tập khác.

Màn hình hiển thị chức năng máy chạy bộ điện samurai

- Tấm thảm sử dụng cho máy chạy bộ điện Samurai này cũng không hề đơn giản, được tạo nên từ các phân tử cacbon hợp thành, phủ lớp chống trơn, trượt, giảm độ ma sát cho độ dày của thảm lên tới 1.8 mm, bạn tha hồ chạy không lo bị ngã với kích thước vùng chạy rộng rãi lên tới 155 x 54 cm, Samurai máy chạy bộ điện dành cho những vận động viên chuyên nghiệp.
- Tạo nên sự sống cho chiếc máy chạy bộ chính là động cơ cực khủng 5.0 HP sử dụng động cơ AC, được nhập khẩu tại Đài Loan, hoạt động liên tục 24/7, kết hợp tạo độ dốc tự động 22%, tốc độ tối đa 22 km/h, giờ không gì có thể ngăn cản bạn chinh phục được đường đua, rất thích hợp cho các phòng tập, khách sạn, resort, khu thẩm mỹ cao,…bền bỉ và êm ái, không gây tiếng ồn là ưu điểm chiếc 

Động cơ hoạt động máy chạy bộ điện Samurai


Động cơ AC máy chạy bộ điện Samurai

- Để tồn tại, đột phá ở mọi góc độ, những tính năng đó chưa đủ để hoàn thiện một chiếc máy chạy bộ. Chạy nhiều, mệt, nhàm chán,…không lo, bạn hãy hòa mình vào thư viện nhạc cực đỉnh, loa HIFI, hỗ trợ nghe nhạc mp3 qua thẻ nhớ SD, cổng USB,…tận hưởng cuộc sống qua chiếc máy kỳ diệu này nhé.

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Thứ Bảy, 27 tháng 12, 2014

máy tập cơ, máy tập cơ bụng bv 1002

So với các dòng sản phẩm cùng chủng loại như máy tập cơ bụng BN-1002, BK-1002, BG-1002 đang được bán tại công ty, với những tính vượt trội, hệ thống các bài tập phong phú sẽ  giúp cơ thể của bạn trở nên săn chắc hơn, không chỉ mang lại vòng em thon gọn mà chiếc máy tập cơ bụng BV1002 cũng  có các tính như massage, bổ trợ các vùng cơ, các khớp ở chân, tay trở nên linh hoạt hơn.  Kết cấu máy có thêm bộ phận đá chân và dây kéo tay, nên máy tập cơ bụng BV1002 không chỉ đơn thuần là một chiếc máy tập thể dục cho vùng bụng, mà nay đã trở thành một chiếc máy đa năng cho cơ thể của bạn trở nên linh hoạt và mạnh khỏe hơn.
máy tập cơ bụng BV-1002
Ngày nay thay vì mỗi sáng bạn phải  ra công viên chạy bộ hay chiều chiều tới phòng GYM để tập luyện với cường độ và thời gian ít ỏi của bản thân, không những thế việc chạy bộ hay tập tại phòng GYM phần nào cũng đem lại những rủ ro không thể lường  trước được đối với những người mắc một số chứng bệnh về tim mạch, sự ra đời của dòng sản phẩm máy tập cơ bụng là một niềm vui đáng kể dành tặng cho quý bạn ngày ngày đang phải chống chọi với cơ thể mệt mỏi, uể oải và áp lực trong công việc mà không có khả năng tới phòng tập hay chạy bộ, và giờ đây bạn có thể biến cả phòng tập GYM cồng kềnh với những chiếc máy tập cơ thay vào đó là chiếcmáy tập cơ bụng BV-1002 nhỏ gọn mà không kém phần đặc biệt
may-tap-co-bung-ab-003

Thứ Hai, 22 tháng 12, 2014

MÁY MASSAGE GIẢM CÂN BYJ-106

MÁY MASSAGE GIẢM CÂN  BYJ-106
PERFECT-1 PERFECT-2
Giới thiệu sản phẩm
Máy rung giảm cân Perfectbody dựa trên nguyên lý rung cơ học, sản phẩm được nghiên cứu và thiết kế bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Mỹ. Tần số rung mạnh hơn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả cùng với ưu điểm dễ dàng xếp gọn và di chuyển bạn có thể luyện tập bất cứ đâu đó là lý do máy tập giảm cânPerfect Body rất được ưa chuộng hiện nay.
Thông Số Kỹ Thuật:
Điện áp đầu vào AC 220v/50Hz
Công suất: 1.5 Hp
Biên độ dao động: 12mm
Khối lượng: 24.5 Kg
Trọng lượng tối đa người sử dụng: 150 Kg
Màn hình LCD hiển thị các thông số: tần số rung, thời gian, đo chỉ số BMI, Các chương trình luyện tập mặc định trong máy
Hướng dẫn sử dụng
Chỉ cần cắm điện vào máy nhấn nút STAR là bạn dễ dàng thực hiện bài tập cho riêng mình, bằng cách điều chỉnh cấp độ rung thích hợp từ giao diện điều khiển.
ngoài ra có các chương trình luyện tập mặc định trong máy bạn chỉ cần lựa chọn chương trình luyện tập và nhấn nútSTAR máy sẽ tự động tăng giảm độ rung theo chương trình được cài đặt sẵn.
P1: Chế độ cơ bản
Với chế độ P3 làm cơ sở, tăng gấp đôi thời gian vận động.
Thích hợp sử dụng thường xuyên.
P2: Chế độ luyện tập
Sự gia tăng về tốc độ và biên độ, với tác dụng massage giúp cơ bắp trở nên thon gọn săn chắc, có thể phối hợp nhiều tư thế luyện tập khác nhau để đem lại hiệu quả cho các cơ bắp khác nhau trên cô thể.
P3: Chế độ dành cho người cao tuổi.
Luyện tập với tốc độ chậm nhất để chuẩn bị cho quá trình khởi động.
Có thể phối hợp nhiều tư thế khác nhau.
Thích hợp với cơ bắp và sức chịu đựng của người cao tuổi, gia tăng cảm giác an toàn khi sử dụng máy.
Có thể ngồi lên chiếc ghế có cùng độ cao, đặt đôi chân lên bàn rung, đợi sau khi thích ứng mới đứng lên máy.
P4: Chế độ thư giãn
Với sự thay đổi chậm và nhẹ nhàng về tốc độ, giúp cho cơ thể đang mệt mỏi của bạn được thư giãn 1 cách tối đa.
Công dụng của máy:
Sản phẩm Máy rung giảm cân thích hợp cho những người làm việc ít vận động, hay bị nhức mỏi đau nhức toàn thân. Những người cao tuổi giúp lưu thông máu huyết giảm lượng mỡ trong máu. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, lão hóa.
Có thể dùng ghế cao hoặc ghế thấp, đặt đôi chân lên bàn rung để massage vùng đùi và cẳng chân, hoặc ngồi trực tiếp lên bàn rung, để massage vùng cồ và vai.
Có nhiều tư thế luyện tập giúp bạn massage toàn thân
Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Chủ Nhật, 21 tháng 12, 2014

MÁY CHẠY BỘ YJ-107 (2012New)


1. Giới Thiệu Sản Phẩm:
Máy Chạy Bộ King Sport (BK 2012)
- Thuộc dòng sản phẩm MÁY CHẠY BỘ YJ-107 với thiết kế đột phá, kiểu dáng mạnh mẽ, sang trọng tinh tế.- Động cơ, bo mạch xử lý thông minh được sản xuất tại Đài Loan, sản xuất trên dây chuyền thiết bị hiện đại hàng đầu tại Mỹ, thiết kê khung sườn được làm từ thép chịu lực chắc chắn, hạn chế độ rung và tiếng ồn khi thực hiện bài tập ở cường độ cao. Cùng với công nghệ sơn tĩnh điện hàng đầu thế giới của Malaysia tạo nên vẻ sang trọng tinh tế đến từng chi tiết.- Chương trình luyện tập thông minh được lập trình mặc định, các chương trình chạy khởi động, chạy ngẫu nhiên, chạy thi đấu, chạy vượt đồi, chạy leo núi, chạy giảm cân, chạy vượt mục tiêu thời gian, chạy vượt mục tiêu khoảng cách, chạy vượt mục tiêu năng lượng tiêu hao, chế độ luyện tập thể lực, chế độ luyện tập tăng cường sinh lý… Đặc biệt bạn có thể lựa chọn chế độ luyện tập cho riêng mình bằng cách nhập các thông số: chiều cao, cân nặng, tuổi tác, giới tính. Hệ thống xử lý thông minh tự động đưa ra các bài tập phù hợp cho chính bạn.

Máy Chạy Bộ King Sport (BK 2012)
2. Tính năng nổi bật:- Động cơ mạnh mẽ.
- Băng chạy chất lượng cao cho sự êm ái và bền bỉ, diện tích thảm rộng tạo cảm giác an toàn và thoải mái.
- Màn hình hiển thị LCD, công nghệ hình ảnh Vista Clear cho chất lượng hình ảnh rõ nét. Hiển thị thời gian tập luyện, tốc độ, quảng đường chạy, lượng calo tiêu thụ, nhịp tim…
- Kết nối thiết bị nghe nhạc Mp3,Mp4, Ipad, điện thoại, USB,. Với hệ thống loa nghe công suất cao, chất lượng âm thanh hifi cực đỉnh.
- Hệ thống tạo độ dốc tự động.
- Hệ thống dừng khẩn cấp khi gặp sự cố.
- Di chuyển dễ dàng, có thể gấp gọn khi không sử dụng.

4. Hình ẢnhSản Phẩm:
Máy Chạy Bộ King Sport (BK 2012)
Máy Chạy Bộ King Sport (BK 2012)
Máy Chạy Bộ King Sport (BK 2012)
 Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.
 maytheduc.com

Thứ Sáu, 19 tháng 12, 2014

Máy tập ngực, bắp tay IT9331

 Là dòng máy cỡ lớn chuyên dùng cho phòng tập.
- Kích thước (L x W x H): 149.4 x 135.6 x 182.6cm/ 58.9 x 53.4 x 72 in.
- Bảo hành 12 tháng.
- Dùng tập cơ ngực, cơ bắp tay như hình sau:
Xô ngực, tập bắp tay Impulse IT9331
Xô ngực, tập bắp tay Impulse IT9331
Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Thứ Năm, 18 tháng 12, 2014

GIÀN TẠ ĐA NĂNG WT-63


Tên hàngGiàn tạ đa năng, ba vị trí tập
Mã hàngWT-63
Chức năng Tập ngực, xô, đá chân, kéo tay 
Trọng lượng thực/bao bì 139/146 kgs 

gian ta da nag
Chức năng hoạt động :
Động tác ngồi gồm :
Tập cơ ngực : – Động tác đẩy : tạo độ dày cho ngực
Động tác ép : tạo rãnh ngực .
Kéo xô : – Xô trước : tạo độ nâng ngực, cơ hốc nách , cơ cổ
Xô sau : tạo cơ bả vai săn chắc , cơ cổ .
Tập cơ đùi và cơ bắp chân : tạo các cơ săn chắc , khỏe cho khớp gối .
Tập cơ bụng : bài tập ngồi kéo tay đòn tạo cơ bụng săn chắc .
Động tác đứng gồm :Tập vít tay đòn : tạo cơ bắp sau tay săn chắc .
Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

Thứ Tư, 17 tháng 12, 2014

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƠ BẮP ?

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG CƠ BẮP ?

-         Các bài tập giúp cơ bắp hoạt động sẽ làm cho cơ thể bạn mất đi 1 lượng chất béo. Trong trường hợp, các bài tập cơ bụng sẽ làm cho bạn cảm thấy tuyệt vời, mạnh mẽ, hấp dẫn, làm cho cơ bụng trở nên săn chắc…. mà bạn sẽ không phải có bất kỳ cực khổ nào khi phải ngủ dậy sớm chạy bộ, đến phòng Gym đều đặn. Bạn có thể tập tại nhà, có thể tập bất kỳ thời gian nào với máy tập cơ bụng Six pack care.

cơ bắp


-         Tuy nhiên, để có một “bụng phẳng” và “sáu múi” thì bắt buộc bạn phải luyện tập thường xuyên, bạn cần sắm 1 chiếc Six Pack Care, máy gập bụng…phù hợp với riêng mình – Nó là một phần quan trọng trên đường đi của bạn. Trước hết, bạn nên tập nhiều hơn 2 hoặc 3 lần mỗi tuần, thậm chí có thể nhiều hơn thế.
-         Đầu tiên bạn nên tập với tạ, nâng tạ nặng. Khởi đầu bạn không nên nâng tạ nặng vì sẽ gây tổn thương đến cơ thể, bạn phải tạo ra kích thích giúp cơ thể thích nghi với những tạ có khối lượng lớn hơn, bạn phải thường xuyên thay đổi khối lượng tạ, không chỉ thế bạn cần phải thay đổi các tư thế, bài tập để có những hiệu quả riêng của nó.
6 múi


-         Điều quan trọng là từ bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu vì hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, đột quỵ, các vấn đề sức khỏe…nếu bạn uống rượu nhiều sẽ làm tăng lượng mỡ thừa ở phần bụng.


sức khoẻ
-         Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ giàu protein là 1 điều không thể thiếu cho việc tăng cơ bắp. Cơ bắp phát triển chính là kết quả việc luyên tập thường xuyên, hầu hết cơ bắp được kích thích dựa vào quá trình co cơ, duỗi cơ…vậy nên hiệu quả nhất cho bạn chính là máy tập cơ bụng Six pack care, giúp bạn tăng cơ hiệu quả mà không tốn nhiều thời gian cũng như công sức của chính mình.

Thứ Ba, 16 tháng 12, 2014

Thể thao cho mùa hè

Mùa hè là mùa của sự sôi động, ánh nắng chói chang, cơ thể bạn dễ tiết nhiều mồ hôi. Nếu bạn không biết cách tập thể dục, hay không biết tập vào thời gian nào thì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.
bơi lội


Thông thường, thời gian lý tưởng nhất cho việc tập thể dục vào mùa hè là chiều tối và sáng sớm. Buổi sáng sớm từ 5h – 7h là thời gian thích hợp cho việc tập thể dục, chiều tối khoảng 16h – 19h bạn có thể chơi các môn thể thao như: bơi, cầu lông,chạy bộ…Bạn không nên tập thể dục sau 22h vì thời điểm này bạn vận động quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Vào mùa hè bạn không nên tập những môn vận động quá sức, nên lựa chọn luyện tập những môn nhẹ nhàng như: Yoga, thể dục thẩm mỹ, hay bạn có thể mua 1 chiếc máy rung massage…để có thể tập thể dục tại nhà. Bạn cần phải biết tập như thế nào? Cần vận động ra sao? Như bạn có thể tập động tác từ chậm đến nhanh, từ nhẹ cho đến mạnh…cần vận động thật kỹ để cơ thể thích nghi dần dần.

yoga


Bạn phải bổ  sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, trong quá trình luyện tập  mồ hôi tiết ra khá nhiều, làm tiêu hao năng lượng, điều tiết thân nhiệt cơ thể, nhưng trong ngày hè nóng bức, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cho lượng muối trong cơ thể sẽ bị thất thoát, dẫn đến rối loạn về trao đổi nitrat, gây tê liệt cơ bắp.
Điều quan trọng bạn cần phải biết giải lao đúng cách, mặc quần áo cotton nhạt màu để tránh hấp thụ nhiệt và không nên tắm sau khi tập thể dục vì lúc cơ thể tiết mồ hôi sẽ làm cho lỗ chân lông giãn ra, nếu ta tắm ngay sau đó thì cơ thể dễ bị cảm lạnh và dẫn đến căng cơ bắp.
Nguồn: Maytheduc.vn

Thứ Hai, 15 tháng 12, 2014

Xe đạp tập tổng hợp X-Bike (xuất sứ USA)

Xe đạp tổng hợp X–Bike mang đến cho bạn sự trải nghiệm mới, an toàn mà lại hiệu quả (đặc biệt sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ)

xe dap po fec

Với thiết kế bàn đạp không trượt bảo đảm an toàn trong quá trình luyện tập. Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân. Máy được trang bị núm điều chỉnh kháng lực, chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân.

Việc áp dụng những bài tập một cách khoa học sẽ mang đến hiệu quả thật bất ngờ với:- Bài tập chuyển động đơn: bài tập luyện này giúp thả lỏng cơ thể bạn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Bạn chỉ việc đạp xe & đánh tay như đang đi bộ bình thường. Với động tác này đồng thời hít thở đều ngoài việc thả lỏng cơ thể còn giúp bạn rèn luyện sự cân bằng về mọi mặt.

x.bike.2

Bài tập chuyển động kép: Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi tay cầm trái và phải cùng chiều với bàn đạp để chuyển từ chế độ tập cố định sang chể độ tập chuyển động kép, kết hợp với cách đạp xuôi chiều và ngược chiều sẽ giúp bạn tăng thêm lực tập với bàn đạp,tác động mạnh đến 6 nhóm cơ: vai, ngực, tay, lưng, đùi, mông và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt cải thiện vòng eo. Để làm cho bài tập không hề nhàm chán bạn có thể thay đổi tốc độ đạp xe nhanh-chậm giúp lưu thông khí huyết, săn chắc cơ đùi, tốt cho tim mạch và phổi

Đặc biệt hơn X–Bike : còn thêm chức năng nhún, cho phép thao tác ở 1 vị trí tạo cảm giác như “nhún như đang tập aerobic”, chế độ này giúp cho bạn tập tăng thêm phần hứng thú, để lấy thêm năng lượng trong quá trình tập giúp phát triển toàn diện cho cơ bắp từ hông trở xuống, đặc biệt động tác này sẽ mang lại cho bạn một vòng 3 căng tròn & đôi chân thon thả.

X–Bike rất nhỏ gọn, có bánh xe di chuyển, tiện lợi cất giữ, rất dễ tập và nhẹ nhàng đặt cơ thể vào tư thế tập lý tưởng không gây tác động đến các khớp xương, không gây tiếng ồn.

* Những tính năng mới

xbike.4

Xe đạp tập X–Bike là một cách tập luyện thông minh để mang lại các công dụng

- Hoạt động thể chất như tập luyện hàng ngày có thể là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, tạo ra sự thư giãn và cân bằng bên trong cơ thể.
- Xe đạp tập X–Bike có thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó làm giảm trọng lượng cơ thể và làm giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
- Tập luyện với máy tập X–Bike với thời gian vừa phải hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, do đó giúp tránh đột quỵ.

xbike.1
- Luyện tập thể chất thường xuyên bằng việc kết hợp với xe đạp tập đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư núi đôi, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy, bên cạnh đó đi xe đạp còn rất tốt cho phổi và giúp chống lại ung thư nội mạc tử cung.
- Tăng sức mạnh dẻo dai cho cơ thể
- Cơ thể hấp dẫn hơn
- Tăng chất lượng cuộc sống
- Ngoài ra còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể của bạn
 Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.