Thể thao cho mùa hè

Mùa hè là mùa của sự sôi động, ánh nắng chói chang, cơ thể bạn dễ tiết nhiều mồ hôi. Nếu bạn không biết cách tập thể dục, hay không biết tập vào thời gian nào thì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.

Thông thường, thời gian lý tưởng nhất cho việc tập thể dục vào mùa hè là chiều tối và sáng sớm. Buổi sáng sớm từ 5h – 7h là thời gian thích hợp cho việc tập thể dục, chiều tối khoảng 16h – 19h bạn có thể chơi các môn thể thao như: bơi, cầu lông,chạy bộ…Bạn không nên tập thể dục sau 22h vì thời điểm này bạn vận động quá nhiều sẽ bị ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Vào mùa hè bạn không nên tập những môn vận động quá sức, nên lựa chọn luyện tập những môn nhẹ nhàng như: Yoga, thể dục thẩm mỹ, hay bạn có thể mua 1 chiếc máy rung massage…để có thể tập thể dục tại nhà. Bạn cần phải biết tập như thế nào? Cần vận động ra sao? Như bạn có thể tập động tác từ chậm đến nhanh, từ nhẹ cho đến mạnh…cần vận động thật kỹ để cơ thể thích nghi dần dần.

Bạn phải bổ  sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, trong quá trình luyện tập  mồ hôi tiết ra khá nhiều, làm tiêu hao năng lượng, điều tiết thân nhiệt cơ thể, nhưng trong ngày hè nóng bức, tập thể dục quá nhiều sẽ làm cho lượng muối trong cơ thể sẽ bị thất thoát, dẫn đến rối loạn về trao đổi nitrat, gây tê liệt cơ bắp.

Điều quan trọng bạn cần phải biết giải lao đúng cách, mặc quần áo cotton nhạt màu để tránh hấp thụ nhiệt và không nên tắm sau khi tập thể dục vì lúc cơ thể tiết mồ hôi sẽ làm cho lỗ chân lông giãn ra, nếu ta tắm ngay sau đó thì cơ thể dễ bị cảm lạnh và dẫn đến căng cơ bắp.

Nguồn: Maytheduc.vn

maytheduc.com

Xe đạp tập tổng hợp X-Bike (xuất sứ USA)

Xe đạp tổng hợp X–Bike mang đến cho bạn sự trải nghiệm mới, an toàn mà lại hiệu quả (đặc biệt sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ)

Với thiết kế bàn đạp không trượt bảo đảm an toàn trong quá trình luyện tập. Tay cầm cố định được để tạo ra điểm tựa cho tập chuyên sâu thân dưới: Mông, đùi, bắp chân. Máy được trang bị núm điều chỉnh kháng lực, chịu lực cao, cùng với bánh quay được trợ lực giúp vận động toàn thân.

Việc áp dụng những bài tập một cách khoa học sẽ mang đến hiệu quả thật bất ngờ với:- Bài tập chuyển động đơn: bài tập luyện này giúp thả lỏng cơ thể bạn sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Bạn chỉ việc đạp xe & đánh tay như đang đi bộ bình thường. Với động tác này đồng thời hít thở đều ngoài việc thả lỏng cơ thể còn giúp bạn rèn luyện sự cân bằng về mọi mặt.

Bài tập chuyển động kép: Bạn có thể dễ dàng chuyển đổi tay cầm trái và phải cùng chiều với bàn đạp để chuyển từ chế độ tập cố định sang chể độ tập chuyển động kép, kết hợp với cách đạp xuôi chiều và ngược chiều sẽ giúp bạn tăng thêm lực tập với bàn đạp,tác động mạnh đến 6 nhóm cơ: vai, ngực, tay, lưng, đùi, mông và chuyên sâu cho từng nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt cải thiện vòng eo. Để làm cho bài tập không hề nhàm chán bạn có thể thay đổi tốc độ đạp xe nhanh-chậm giúp lưu thông khí huyết, săn chắc cơ đùi, tốt cho tim mạch và phổi

Đặc biệt hơn X–Bike : còn thêm chức năng nhún, cho phép thao tác ở 1 vị trí tạo cảm giác như “nhún như đang tập aerobic”, chế độ này giúp cho bạn tập tăng thêm phần hứng thú, để lấy thêm năng lượng trong quá trình tập giúp phát triển toàn diện cho cơ bắp từ hông trở xuống, đặc biệt động tác này sẽ mang lại cho bạn một vòng 3 căng tròn & đôi chân thon thả.

X–Bike rất nhỏ gọn, có bánh xe di chuyển, tiện lợi cất giữ, rất dễ tập và nhẹ nhàng đặt cơ thể vào tư thế tập lý tưởng không gây tác động đến các khớp xương, không gây tiếng ồn.

* Những tính năng mới

Xe đạp tập X–Bike là một cách tập luyện thông minh để mang lại các công dụng

- Hoạt động thể chất như tập luyện hàng ngày có thể là một liều thuốc làm giảm căng thẳng, tạo ra sự thư giãn và cân bằng bên trong cơ thể.
- Xe đạp tập X–Bike có thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa và cân bằng cholesterol trong cơ thể. Từ đó làm giảm trọng lượng cơ thể và làm giảm cholesterol để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
- Tập luyện với máy tập X–Bike với thời gian vừa phải hàng ngày có thể ngăn chặn tình trạng huyết áp cao, do đó giúp tránh đột quỵ.

- Luyện tập thể chất thường xuyên bằng việc kết hợp với xe đạp tập đã được chứng minh làm giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng, ung thư núi đôi, tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy, bên cạnh đó đi xe đạp còn rất tốt cho phổi và giúp chống lại ung thư nội mạc tử cung.
- Tăng sức mạnh dẻo dai cho cơ thể
- Cơ thể hấp dẫn hơn
- Tăng chất lượng cuộc sống
- Ngoài ra còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho cơ thể của bạn

 Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

Máy rung massege body supper Fit HP 3005

Máy rung toàn thân Body Super Fit 

Sự lựa chọn hoàn hảo thay thế các loại thuốc giảm cân không mong muốn

  

Máy rung Giảm cân hiệu quả và an toàn chỉ có thể là FIT HP-3005

​

Máy hỗ trợ nhiều chương trình, chức năng tập giảm cân như chức năng rung hông, rung cơ đùi, rung toàn thân, rung cơ cánh tay

Body Super Fit là dòng máy tập phòng gym hiện đại

Các sản phẩm liên quan

MÁY RUNG MASSEGE BODY CRAZY FIT HP-3004

Máy rung cho phòng GYM BIJ-301

MÁY RUNG GIẢM CÂN VIVA-20

MÁY RUNG GIẢM CÂN RT-8011

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

THỂ DỤC VÀ BỆNH GOUT

Bạn có thể nghĩ rằng bệnh gout là một căn bệnh mắc phải khi đến tuổi già. Nhưng gout thường xảy ra ở nam giới trong độ tuổi từ 40 và 50, ghi chú MayoClinic.com. Phụ nữ ít nhạy cảm với nó cho đến khi sau khi mãn kinh. Những người thừa cân có nguy cơ cao hơn về kinh nghiệm gout, nên tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa bệnh gout. Tuy nhiên, ngay cả khi tập thể dục có thể gây ra nguy cơ của tình trạng viêm ở các khớp. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bệnh gout, và thảo luận tập thể dục như một phương tiện phòng ngừa.

Gout được coi là một căn bệnh gây ra bởi do dư thừa axit uric, đau ở các khớp, thường ở ngón chân cái. Các khớp thường là sưng và nóng mà ngay cả những cái chạm nhẹ của vải có thể làm bạn cảm thấy khó chịu. Gout xảy ra khi các tinh thể urate hình thành xung quanh các khớp xương của bạn. Những tinh thể urate đến từ sự cố của cơ thể các chất gọi là purin. Purin là một phần tự nhiên của cơ thể, nhưng bạn cũng ăn chúng trong các loại thực phẩm như thịt nội tạng, cá trích, măng tây và nấm. Trong một hệ thống bình thường, tinh thể urate không hình thành. Theo MayoClinic.com, acid uric bị phân hủy trong máu, được lọc qua thận và mất đi qua nước tiểu. Nếu có quá nhiều axit uric, hoặc quá ít, các axit có thể tích tụ và các tinh thể tạo thành, đó là sắt và kẽm.

Thể thao cho bệnh gout:

Gout là một loại viêm khớp. Lắng nghe cơ thể của bạn và làm theo lời khuyên của bác sĩ về tập thể dục. Xây dựng 1 bài tập thể dục hợp lý là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình tập thể dục nào, đào tạo sức mạnh có thể giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh.

Tập thể dục cardio tốt cho tim mạch, hay tập aerobic, đi bộ, đạp xe… làm tăng nhịp tim, thúc đẩy lưu thông máu hơn cho cơ thể. Nó cũng giúp đốt cháy calo, thúc đẩy giảm cân. Bởi vì gout thường tấn công các khu vực ngón chân và bàn chân lớn, nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn tham gia vào các bài tập aerobic.

maytheduc.com

Máy rung BIJ-301 cho phòng GYM

Máy rung BIJ-301

Được thiết kế dành riêng cho những người có nhu cầu tập luyện giảm cân,  tập thể dục tại nhà, Máy rung BIJ-301 còn được thiết kế phù hợp cho người già, lão hóa khớp, với kiểu dáng giống như chiếc ghế ngồi thư giãn trên đó, với các bài tập luyện rung cơ hông, mông, cơ bắp đùi, sau mỗi lần tập máy rung  để lại một cảm giác dễ chịu, thoải mái và thật thư giãn sau 10 phút tập luyện Máy rung BIJ-301

THÔNG SỐ KỸ THUẬT

- Máy rung 2 Motor AC với 2 kiểu rung: Dao động và xoắn ốc

- Công suất Motor : Motor rung dao động 500W.

- Motor rung xoắn ốc 300W.

- Tốc độ từ 1-60 levels.

- Chương trình: 3 chương trình mặc định , 03 chương trình do người sử dụng lưu, 1 chương trình tự chỉnh.

- Bảng điều khiển tích hợp màn hình LED và các nút xoắn sử dụng dễ dàng.

-Trọng lượng cơ thể tối đa: 160kg

- Kích thước: 680x580x1335mm.

- Trọng lượng tịnh: 55kg.

- Tổng trọng lượng: 65kg

- Thiết lập cho phép: tốc độ/thời gian

- Màn hình hiển thị: tốc độ/ thời gian

- Bảo hành 1 năm
Xem sản phẩm liên quan: http://maytheduc.com/product/may-rung-giam-can-rt-8011

Sản phẩm được phân phối bởi Công Ty TNHH Thể Thức 360 Độ, khi quý khách hàng lựa chọn mua bất kỳ sản phẩm nào trên webisite www.maytheduc.com chúng tôi luôn cam kết về chất lượng sản phẩm, thời gian bảo hành và mức giá ưu đãi nhất dành cho quý khách hàng.

maytheduc.com

MÁY CHẠY BỘ BYJ-106

THÔNG SỐ KỸ THUẬT  MÁY CHẠY BỘ  BYJ-106

-Motor: DC 3.0 HP

- Tốc độ: 0.3-18 Km/h
- Độ dốc mặt chạy: Điện tử (0-15%)
- Số bài tập: 12
- Kích thước bàn chạy (WxL): 45×130 cm
- Kích thước máy (LxWxH): 166x75x131 cm
- Tải trong máy: 140 kgs
- Màn hình hiển thị: thời gian, quãng đường,
tốc độ, hàm lượng calo và  tim mạch..
- Hổ trợ nghe nhạc MP3m USB.
- Trọng lượng thực/bao bì: 83/92 Kgs
- Chức năng sử dụng: chạy bộ.

Chuyên mục: Máy Chạy bộ, Máy chạy bộ Điện, Máy tập gia đình, Sản phẩm gia đình.

Máy chạy bộ điện BYJ-106 được ra đời  dựa trên quá trình nghiên cứu một cách khoa học của các chuyên gia đến từ nước ngoài .

Sản phẩm vừa hợp lý về giá cả mà chất lượng lại tốt.

Thethao360 đã và đang trên đà phát triển, luôn hướng tới những tầm cao mới, để đáp ứng thị hiếu của khách hàng . Vào đầu tháng 9/2014 các chuyên gia Thethao360 cùng các chuyên gia đến từ Đức tung ra thị trường máy chạy bộ điện BYJ-106 mới nhất 

Bạn chỉ cần 15 phút chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp cho tinh thần sản khoái, cải thiện chiều cao, cơ bắp săn chắc,số đo lý tưởng, phòng chống bách bệnh…

Đây là dòng máy thích hợp tất cả đối tượng: trẻ em, thanh niên ,người lớn tuổi, xứng đáng là thành viên chăm sóc sức khỏe cho mọi người.

Với công suất 3.0 mã lực, là sản phẩm nhập khẩu từ Đài Loan, ứng dụng công nghệ tiên tiến và thiết kế hiện đại của Mỹ,  bạn hoàn toàn yên tâm về sức mạnh độ bền của chiếc máy chạy bộ này nhé!

Chịu tải trọng lên đến 140kg nên máy có khung sườn chắc chắn, vận hành êm ái ở các cường độ tập khác nhau. Phần khung sườn được làm từ thép dùng trong ngành cầu đường, chống sét rỉ, bền bỉ trên từng chi tiết.

Toàn bộ khung sườn được phủ một lớp sơn tỉnh điện, chịu nhiệt. Chắc rằng nó sẽ mang đến cho bạn những bước chạy êm ái nhất mà bạn chưa trãi nghiệm.

Màu sắc XÁM ĐEN của chiếc máy BYJ-106 vừa tinh tế, lịch thiệp, nhưng không kém phần sang trọng, đây là màu sắc thể thao được ưa chuộng nhất trong năm .

Màn hình LCD, hiển thị thời gian, quảng đường, nhịp tim, calo, độ dốc,…một cách chính xác nhất, các nút bấm rỏ , dễ dàng và phù hợp với mọi đối tượng kể cả khi bạn thao tác lần đầu tiên.

Thảm chạy rộng 45 x 130 cm, không thấm nước chống mày mòn, chống trơn trợt. Đủ diện tích rộng rãi, giúp bạn sãi chân thoải mái trên từng bước chạy, giống như bạn đang chạy bộ ngoài đường

Đến đây thì bạn có thể yên tâm khi “rinh” về chiếc máy chạy bộ BYJ-106  này bạn nhé

Đến với thethao360 các bạn còn được hưởng nhiều chính sách “vàng” như:

Sản phẩm độc quyền

Chất lượng theo tiêu chuẩn quốc tế

Chế độ bảo hành 2 năm, bảo trì tốt

Giá cả cạnh tranh nhất thị trường hiện nay

Giao hàng và lắp ráp tận nơi…

Ngoài ra còn nhiều chế độ hậu mãi khác mà bạn sẽ hài lòng khi đến với chúng tôi.

maytheduc.com

Máy đánh bụng Pana Đầu đỏ

+ Model: Máy đánh đai bụng Pana Đầu đen

         + Điện áp: 220 v- 50Hz

         + Tần số rung mát xa 2000 vòng/ phút

         + Trọng lượng: 30 kg

         +  Động cơ máy giặt, bền bỉ cho phòng Gym chuyên nghiệp

         + Kiểu dáng massage đứng

         + Kích thước: 110 * 90 * 40 cm

         + Sản xuất tại Việt Nam

         + Bảo hành 12 tháng

Chuyên mục: Máy Rung giảm cân, Máy tập phòng GYM.

* Máy đánh đai bụng Pana Đầu đỏ

-Giảm vùng bụng vùng eo nhanh

-Làm săn vùng hông, mông và đùi

-Hiệu quả nhanh bất ngờ

-Khi hoạt động máy đánh đai bụng Pana Đầu đỏ tạo ra một nhiệt lượng giúp tăng hiệu ứng giảm béo nhanh chóng

-Giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng chuẩn nhanh chóng mà không phải sử dụng thêm bất cứ phương pháp hoặc thuốc uống giảm béo nào khác.

-Tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, đào thải các chất cặn bả, chất độc trong máu 1 cách dễ dàng. Chống lại quá trình tụ mỡ dưới da và giảm các chứng viêm tê tay chân.

-Massage giúp sảng khoái toàn thân.

-Rất thích hợp cho các Spa hoặc sử dụng tại gia đình

* Công dụng sản phẩm ” Máy đánh đai bụng Pana Đầu đỏ” :

- Máy masage đứng ,masage toàn thân với nhiều tốc độ khác nhau bạn có thể thay đổi qua lại để phù hợp từng vị trí massage, bạn có thể matxa vai,cổ,lưng, hông,mông,eo,đùi…

- Sử dụng lực quay đối tâm cho ra sự rung động liên tục với kết cấu toàn bộ thân máy chắc chắn khi hoạt động.

Với máy đánh đai bụng Pana Đầu đỏ là một sự khác biệt rõ ràng: Từ kiểu dáng, số tua vòng quay motor khi hoạt động, đai quấn chắc chắn, khoảng cách làm việc với body thuận tiện cho người sử dụng là những tố chất giúp cho máy đánh đai bụng Pana Đầu đỏ trở thành trợ thủ đắt lực cho những trung tâm thể dục thể thao, các Spa thẩm mỹ và gia đình.

maytheduc.com